健康喝咖啡-請選擇好的有機咖啡

喝咖啡盡量選擇不加糖不加奶精的囍瑞有機咖啡
一來是沖泡容易
二來是他遵循有機農法栽種

因為咖啡容易導致蟲害，需要噴灑大量的農藥才能提高產量及獲利
所以在選擇即溶咖啡的同時，也要注意這一點

還有盡量不要購買有加糖有加奶精的三合一即溶咖啡
咖啡的丹寧酸比較多，大約是茶中兒茶素含量的兩倍
咖啡豆是一種非常容易招惹蟲害的原料，農民為了降低成本提高產量
會在咖啡豆使用大量農藥，甚至是檢驗出有DDT等的強效農藥的案例也時有所聞
白砂糖會讓體內的鈣質流失，由於白砂糖的維生素和礦物質在精製的過程中以經流失殆盡
若攝取過多的白砂糖，身體會為了取得平衡就必須消耗體內的礦物質成份，其中又以鈣質
消耗殆盡，也因此很容易造成骨骼脆弱、骨骼疏鬆症。
而且一但鈣質攝取不足，身心就會失去平衡，很容易陷入焦燥不安等精神不穩的狀態
因此具有提神作用的咖啡因加上會造成鈣質流失的白砂糖，正是年輕人容易衝動易怒及出現
體力不繼、有氣無力行為的原因之一。

資料來源:[url]http://www.twbbs.tw/4047285.html[/url]