2015-5-18 11:12
cindyanan
萬萬沒想到壹個檸檬壹周讓妳有的驚人變化！
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上壹天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裏自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。所以對我們廣大女生來說也非常的合適哦∼
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[b]檸檬片泡水方法[/b]
原料：檸檬2個、蜂蜜適量
做法：
1、取壹個可以密封的玻璃罐子，下面倒上壹層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。
2、檸檬切片後平鋪在蜂蜜上面，盡量讓檸檬都沾上蜂蜜。
3、就這樣壹層蜂蜜壹層檸檬的放。
4、最後在最上面的檸檬上也澆上壹層蜂蜜。
[b]檸檬水減肥方法的註意事項：[/b]
1.壹公升的水裏加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裏，溫度較低易有清涼爽口的感覺，如果妳喜歡在其中調壹些蜂蜜也是可以的，因為蜂蜜同樣也是減肥食品。
2.每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3.必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。